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Kurzbeschreibung
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Tanzen - hat vielfältige Wirkungen und Effekte:
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Spaß, gemeinsame Freude, Lachen, Festlichkeit,
Spontaneität
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Tanz ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben,
denn diese Art der Bewegung wird nicht als anstrengend
empfunden
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Training der Koordination (rechts - links, Arme - Beine)
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Einprägen von Bewegungsabläufen, Aufmerksamkeit,
Gedächtnis, Reaktionsschnelligkeit
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Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Gespür für Rhythmus
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Gemeinschaft, Berührung, Erfahrung der gemeinsamen
Bewegung
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Selbstbewusstsein, Aktivierung
Tanzen ist eine Einladung, mit seinen eigenen vitalen
Kräften in Kontakt zu kommen. Tanzen fördert die
Gemeinschaft, schafft Verbindung, erzeugt Solidarität
miteinander und macht deutlich, dass auch kleine
Schritte wirksam sind. Miteinander zu tanzen erfordert,
sich aufeinander einlassen. Tanzen bedeutet, sich immer
wieder bewegen, ohne das innere Gleichgewicht zu
verlieren. Tanzen kann helfen, den aufrechten Gang zu
üben, Schritte zu wagen und den Stillstand zu
überwinden, immer wieder neu aufzubrechen.
All das bietet Seniorentanz, eine eigene altersgemäße
Tanzdisziplin. Seniorentanz bietet Gemeinschaft, fördert
Geselligkeit, bereitet Freude und ist außerdem gesund.
Seniorentanz kennt keine Führungsrolle, wie der
Gesellschaftstanz. Deshalb ist Partnerwechsel fester
Bestandteil der meisten Tänze.
Es sind keine
Voraussetzungen
erforderlich,
man braucht
keinen
Tanzpartner
mitzubringen,
vor allem für
die vielen
alleinstehenden
älteren Frauen
ist dies
wichtig.
Seniorentanz hat
viele Quellen:
Volkstänze, alte
und neue
Tanzformen aus
aller Welt. Das
Wichtigste am
Seniorentanz ist
und bleibt, dass
Menschen Freude
an rhythmischer
Bewegung
erleben,
Gemeinschaft im
Tun mit anderen
erfahren und
dadurch
aktiviert werden
oder weiterhin
aktiv zu
bleiben.
Die Lebensqualität im Alter wird stark
von der
Bewegungsfähigkeit
bestimmt.
Deshalb bedarf
es Anregungen,
wie man das
körperliche
Wohlbefinden
erhalten oder
verbessern kann.
Bewegung zu
Musik. |
